自分らしさを知るための方法とは

自分の事をちゃんと分かっている人は意外と少ないもので、『本当の自分』『自分らしさ』とは何か分かっていないものです。

本当の自分を知るためには、何か感情がわき上がるまで待たなければならないのと思う人もいるかもしれませんが、自分らしさを知ることができるとっても簡単な方法があります。

自分らしさを知る簡単な方法

自分らしさを知る簡単な方法とは、『自分は何が好きか、何をしている時が心地良いか』を書き出してみることです。まずは小さなことからでも構いません。
例えばコーヒーの香り、黄色の手帳、キャラクター、恋愛小説を読むこと、散歩など、自分の好きなことを思い返し、周りを見回して書き出していきましょう。

自分の好きなことを100個書き出す

大抵20個位までならすぐ出てきます。でもその後がなかなか思いつかなくなります。そこで止めてしまう事に何日かかってもいいので、100個まで書き出してみてください。出来るだけ多くの『好きな事』を出した方が、自分らしさを知るヒントになります。自分の好きな事が分からない、思い出せない方は、新しい自分を知るチャンスになります。

自分の好きなことを分析してみる

もう、これ以上好きなことが出てこないと思うまで書きだしたら、1つ1つを眺めながら、「なんでこれが好きなのかしら」と考えてみてください。

例えば、幼い頃に縄跳びが好きだったら、『体を動かすのが好きだから』『大勢の友達と一緒に遊べるから』『ジャンプするのが好きだから』など、人によっていろいろな理由が浮かびます。自分の好きなことが「なぜ、好きなのか」を考えるだけで、自分らしさが分かってきます。

自分の好きを広げてみる

好きな理由が分かればもっと好きを発展させることができます。
例えば道具が必要ない運動が好きなのであればジョギングはどうだろう。
友達とワイワイ体動かすのが気に入っているならダンスも面白いかもしれない。ジャンプするのが好きなら、トランポリンを飛んでみようと、好きな事が広がっていきます。自分の本津に好きなこと分かり、好きなことが増えることで、自分を知り、心地良い時間を増やすことで、少しずつ自分らしく過ごせるようになります。

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