感情を抑え込まない

自分らしく幸せに生きるために行う最初のステップは、『自分の感情を押さえ込まないこと』です。感情をコントロールするのではなく、感情が起こる事象や心情を理解することで、自分自身を知ることができ、『自分らしく』が明確になるのです。

感情はあなたらしさを表現している

子供の頃は、心から笑ったりときには泣いたり悔しがったり感情をそのまま表現します。
ところが大人になるにつれて、感情的になるのは、『理性を失っている』と考えられあまり良い状態だとされなくなります。そこで浮かんでくる感情を抑える癖がついてしまうのです。でも、感情とはそもそもあなた自身の性格や資質を表しているものです。嬉しい悲しい頭にくるなど何らかの感情が湧いたら、なぜそう感じるのかと問いかけることで本当のあなたを知ることができるのです。

自分の想いを理解する

例えば、夫が会社の人たちとお酒を飲んで帰ってくるとイライラすると感じたとします。そんな時は良い妻のふりをして気持ちを押さえ込むのではなく、なぜ私はイライラするのだろうと自分に聞いてみてください。

「いつも子供の世話で、夜外出することなどないから自分だってたまには外でお酒を飲みたい」という思いに気づきます。そしたら、あなたはお酒を飲んで友人とコミュニケーションをとるのが好きだとわかるのではないでしょうか。もしかすると、子育てに疲れていて、自分の時間が欲しいと思っているのかもしれません。

イライラを解消するための方法を考える

イライラを感じて、相手にただ不満をぶつけ、暴言を吐いても自分も相手も幸せにはなりません。自分のイライラの原因が分かったら、不満を解消する方法を考えれば良いでしょう。たまには旦那さんに育児をお願いして、自分が会社の人たちと会食する日を作る。家事、育児を任せて、美容室やエステに行くなど、自分だけの時間を作るなど、相手へ協力をお願いしましょう。

感情は抑え込まず、チャンスにする

自分の感情を無視したり抑え込んだりせずに湧き上がる感情を受け止め、なぜそう感じるかを問いかけるのは誰にも迷惑はかけません。これからは何らかの感情が浮かんだ時は自分を知るチャンスと思って自分の内側に問いかけてみましょう。感情を否定せず受け止めるとありのままの自分を知り、その姿を認めてあげられるようになるのです。

クレアのホロスコープ鑑定では、あなたの性格分析から行動指針を知り、感情をコントロールする方法を一緒に探します。

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